Tabla de ejercicios para adelgazar en casa en 10 minutos

¿Tu día a día es muy rutinario? ¿Te pasas muchas horas sentada en la oficina o en el sofá? Lo que necesitas es una tabla de ejercicios para adelgazar en casa. ¡Sólo necesitas 10 minutos al día!  La rutina que te propongo consiste en 10 ejercicios fáciles para practicar, ¡ah tranquila!… es una rutina que … Continuar leyendo Tabla de ejercicios para adelgazar en casa en 10 minutos

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Endorfinas, una “droga” que hace que seas feliz.

Las metas no sólo están para cumplirlas, sino para superarlas. Las aficiones deportivas, en muchas ocasiones nacen de las actividades extraescolares de los niños, de la transmisión de la pasión deportiva de los padres o familiares, incluso de los amigos como escusa de quedar y reirse un rato juntos al finalizar con un refresco en … Continuar leyendo Endorfinas, una “droga” que hace que seas feliz.